Lors d’un accident ou dans une situation d’urgence, chaque minute est vitale pour la survie de la victime. Dans ces premiers instants, ce sont souvent des proches, collègues, passants ou de simples civils qui interviennent. C’est pourquoi il est essentiel pour chacun d’être en capacité de réagir vite afin de prodiguer les gestes de premiers secours. Parce que protection santé et prévention sont liées, la Mutuelle Prévifrance vous rappelle les 7 gestes essentiels de premiers secours à connaître 

Premiers secours : quelques chiffres clés

• 50 000 arrêts cardiaques surviennent chaque année en France
• Un massage cardiaque précoce multiplie par 2 à 3 les chances de survie
• Moins d’1 Français sur 2 est formé aux gestes de premiers secours
• En cas d’accident, il faut agir dans les 3 premières minutes 

Ces chiffres montrent une réalité simple : nous pouvons tous faire la différence. 

La règle d'or : Protéger, Examiner, Alerter, Secourir (PEAS)

En matière de premiers secours et pour faire face à une situation d'urgence, il est important de retenir 4 étapes essentielles dans cette chronologie : Protéger, Examiner, Alerter, Secourir (PEAS). Une règle d’or que nous allons détailler autour de 7 gestes de premiers secours dans cet article. 

Premiers secours : les 7 gestes essentiels à connaître 

Numéro 1 : protéger avant d’agir et sécuriser le lieu 

Avant toute intervention, assurez-vous que la situation ne présente pas de danger pour vous, la victime ou les autres (circulation, feu, électricité…). N'approchez le lieu de l'accident que si cela ne présente aucun risque pour vous. 

Numéro 2 : vérifier la conscience

Pour cela, il suffit de poser des questions simples et donner des consignes claires (ouvrir les yeux, serrer la main…) afin de vérifier rapidement l’état de conscience de la victime. Si elle ne réagit pas, elle est probablement inconsciente. 

Numéro 3 : alerter les secours

Appelez rapidement les services d’urgence afin qu’ils interviennent le plus rapidement possible. Les 3 numéros à connaître sont : 

• 15 (SAMU)
• 18 (sapeurs-pompiers)
• 112 (numéro européen) 

Ils vous demanderont des informations précises : lieu, nature de l’accident, état de la victime et pourront vous donner des consignes par téléphone en attendant l’arrivée des secours. 

Numéro 4 : contrôler la respiration

Il est essentiel de libérer les voies respiratoires. Pour cela basculez légèrement la tête en arrière, relevez le menton pour faciliter la respiration et ouvrez la bouche de la personne. Ce geste simple peut suffire à éviter une asphyxie. 

Numéro 5 : mettre en position latérale de sécurité (PLS) 

Pour effectuer ce geste de premier secours, la victime doit être mise sur le côté, les bras et les jambes formant des béquilles (en chien de fusil) pour stabiliser sa position. Sa bouche doit être ouverte et tournée vers le bas pour éviter qu’elle ne s’étouffe. 

Numéro 6 : pratiquer le massage cardiaque 

Allongez la victime et placez-vous à genoux à ses côtés. Positionnez vos mains l’une sur l’autre au centre de sa poitrine. Bras tendus, exercez des compressions verticales de 5 à 6 cm, en laissant la poitrine remonter entre chaque pression. Réalisez 30 compressions rapides (2 par seconde), puis effectuez 2 insufflations (bouche-à-bouche). Continuez jusqu’à l’arrivée des secours ou l’utilisation d’un défibrillateur (DAE) si vous en avez la possibilité. 

Numéro 7 : stopper une hémorragie 

Il est important de ne jamais retirer les éventuels corps étrangers de la plaie (bris de verre, couteau), cela pourrait aggraver l’hémorragie. Appuyez fermement sur la plaie avec un linge ou votre main et si possible, allongez la victime.

Comment se former aux gestes de premiers secours ? 

Pour devenir un citoyen sauveteur, plusieurs options sont possibles. Vous pouvez vous adresser directement au SDIS de votre département qui propose régulièrement des formations aux gestes de premiers secours. Dans un contexte professionnel, il est possible d’avoir recours à une formation Sauveteur Secouriste du Travail (SST). Cette formation peut être prise en charge par l’entreprise.

Prévifrance Académie, un organisme de formation au service des entreprises et des pros

Parce que santé et prévention des risques sont intimement liées, la Mutuelle Prévifrance dispose d’un organisme de formation au service des entreprises : Prévifrance Académie. 

Organisme de formation certifié Qualiopi, Prévifrance Académie propose des formations autour de la santé et sécurité au travail : Sauveteur Secouriste du Travail (SST), Prévention Incendie, Risques Psychosociaux, Addictions, Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)... Parlez-en à votre RH ou dirigeant d’entreprise ! 

En conclusion, face à une urgence, protéger, examiner, alerter et secourir sont les trois réflexes clés. Même sans être professionnel de santé, chacun peut agir et sauver une vie. C’est un acte de responsabilité citoyenne.