Prendre soin de sa santé ne se résume pas à consulter en cas de problème ou de maladie. Des bilans réguliers permettent de détecter tôt d’éventuels troubles ou pathologies et ainsi d’agir plus rapidement afin d’éviter des complications plus lourdes. À chaque âge, certains examens sont particulièrement recommandés pour faire le point afin de rester en bonne santé durablement. Voici un guide pratique des bilans à réaliser selon votre âge.

Les bilans santé pour les enfants et adolescents 

Dès la naissance et tout au long de l’enfance (0 à 16 ans), le suivi médical est régulier et essentiel pour accompagner le bon développement de l’enfant. Par exemple, environ 1 enfant sur 5 présente un trouble visuel non dépisté à l’entrée à l’école, et les troubles du langage concernent près de 5 à 10 % des enfants.

Examens médicaux obligatoires

A la naissance, puis à 2, 4, 9, 24 mois… et régulièrement ensuite) : suivi de la croissance (poids, taille, IMC) et du développement global.

Vaccinations 

• Vaccins obligatoires dès la naissance et les premiers mois (diphtérie, tétanos, poliomyélite, coqueluche, hépatite B, pneumocoque, Haemophilus influenzae b…)
• Rappel à 11-13 ans (diphtérie, tétanos, poliomyélite, coqueluche)
• Vaccination HPV recommandée dès 11 ans (filles et garçons) 

Dépistage visuel 

• Premier repérage dès les premiers mois par le médecin, puis bébé vision entre 9 et 15 mois
• Examen recommandé vers 3 ans, puis avant l’entrée au CP
• Ensuite, contrôle tous les 2 à 3 ans ou en cas de signes (fatigue visuelle, maux de tête, difficultés scolaires) 

Dépistage auditif

A réaliser dès la naissance puis surveillé au cours de l’enfance, essentiel pour le développement du langage.

Bilan bucco-dentaire 

• Consultation annuelle recommandée dès l’apparition des dents
• Dispositif M’T dents : examens de prévention pris en charge à 3, 6, 9, 12, 15 et 18 ans, avec soins si nécessaire 

Les bilans santé entre 18 et 30 ans : poser les bases d’une bonne santé 

À cet âge, on consulte peu… mais c’est justement le moment d’installer de bons réflexes. L’objectif est d’adopter des habitudes durables et prévenir les risques précoces. 

Consultation chez le médecin traitant

• Consultation annuelle recommandée pour un bilan santé de base : tension artérielle, poids, hygiène de vie (alimentation, activité physique)
• Santé mentale : vigilance face au stress, anxiété, troubles du sommeil 

Vaccinations 

Rappels DTP (diphtérie, tétanos, poliomyélite) à 25 ans.

Dépistage des IST 

Recommandé en cas de changement de partenaire ou de doute.

Suivi gynécologique chez les femmes 

• Consultation annuelle recommandée
• Dépistage du cancer du col de l’utérus dès 25 ans (test HPV tous les 5 ans)

30–45 ans : prévenir les premiers risques 

C’est une période charnière où certains facteurs de risque (cardiovasculaires, métaboliques…) peuvent apparaître sans symptômes. Un suivi régulier permet d’agir tôt.

Bilan de santé et dépistages 

• Consultation chez le médecin traitant : tous les 2 à 3 ans
• Bilan sanguin (tous les 3 à 5 ans) : cholestérol, glycémie
• Tension artérielle : au moins 1 fois par an
• Poids / IMC : suivi régulier 

Suivi gynécologique et santé sexuelle

•  Dépistage du cancer du col de l’utérus : test HPV est à réaliser tous les 5 ans (25–65 ans)
• Dépistage des IST : en cas de risque ou de changement de partenaire

Vue et santé bucco-dentaire

• Vision : contrôle tous les 2 à 3 ans si votre fatigue visuelle est fréquente
• Dentaire : 1 consultation par an qui s’accompagne généralement d’un détartrage pour préserver sa santé bucco-dentaire 

Adopter des habitudes de vie protectrices

Une activité physique régulière (au moins 2h par semaine), une alimentation équilibrée et l’arrêt du tabac permettent de limiter les risques de maladies chroniques. Il est aussi important de rester attentif au stress, au sommeil et à toute fatigue persistante. 

45–65 ans : renforcer le dépistage 

À partir de 45-50 ans, certains dépistages deviennent essentiels, même en l’absence de symptômes. L’objectif est de détecter précocement les maladies fréquentes liées à l’âge. 

Dépistage du cancer colorectal 

Test immunologique à domicile tous les 2 ans dès 50 ans. 

Dépistage du cancer du sein chez les femmes 

 Mammographie tous les 2 ans entre 50 et 74 ans. 

Dépistage du cancer du col de l’utérus chez les femmes 

Test HPV tous les 5 ans jusqu’à 65 ans.

Bilan cardiovasculaire 

Cholestérol, glycémie, tension artérielle (au moins tous les 1 à 2 ans).

Audition et vision

• Premier bilan recommandé vers 50 ans, puis surveillance régulière
• Un contrôle tous les 2 ans 

Vaccinations 

• Rappels DTP à 45 et 65 ans
• Vaccin grippe selon les situations

65 ans et plus : préserver son autonomie 

Avec l’avancée en âge, le suivi médical vise à maintenir la qualité de vie et le bien-être au quotidien. L’objectif est à terme de préserver l’autonomie, prévenir les complications et bien vieillir. 

Bilan de prévention global avec le médecin traitant 

A réaliser au moins 1 fois par an afin de faire un point complet : tension artérielle, poids, traitements, bilan sanguin (cholestérol, glycémie, fonction rénale) et de coordonner avec d’autres spécialistes si besoin. 

Dépistage de la fragilité

Avec le médecin traitant ou gériatre (selon l’âge). Cet examen consiste à l’évaluation du risque de chute (test d’équilibre, appui unipodal, test de lever de chaise), une surveillance de la perte de poids (pesée régulière) et de la fatigue inhabituelle sans oublier un bilan musculaire et de mobilité. 

Vision et audition

• Ophtalmologiste : contrôle tous les 1 à 2 ans (acuité visuelle, dépistage cataracte, glaucome, DMLA)
• ORL ou audioprothésiste : bilan auditif puis suivi régulier 

Mémoire et fonctions cognitives

Une consultation est fortement recommandée si la personne souffre de perte de mémoire ou de troubles persistants (oubli fréquent, désorientation). Cet examen peut être réalisé par le médecin traitant (orientation possible vers neurologue ou gériatre) et consiste en des tests simples de repérage. 

Vaccinations

Elles sont réalisées par le médecin traitant ou le pharmacien.

• Grippe : tous les ans
• DTP : rappel à 65 ans, puis tous les 10 ans
• Zona : recommandé à partir de 65 ans
• Covid-19 : rappels selon recommandations 

Santé osseuse 

A partir de 65 ans, il est important de s’intéresser à sa santé osseuse auprès de son médecin traitant ou d’un rhumatologue. Ainsi, il sera recommandé de réaliser une ostéodensitométrie (examen de référence) chez les personnes à risque, notamment les femmes après la ménopause. 

Suivi nutritionnel et activité physique adaptée 

Ce suivi peut être réalisé par le médecin traitant, diététicien ou kinésithérapeute. Il consiste à évaluer de l’état nutritionnel (poids, appétit, masse musculaire) afin de recommander si nécessaire une activité physique adaptée (marche, équilibre, renforcement musculaire). 

Prévenir, c’est prendre soin de sa santé au quotidien

A chaque âge, il est important de prendre soin de sa santé, et même si aucun trouble ou symptômes sont à signaler. Un suivi régulier avec son médecin permet notamment d’adapter ses examens à sa situation personnelle (antécédents, mode de vie, facteurs de risque).

Les bilans de santé évoluent avec l’âge, mais un principe reste constant : mieux vaut prévenir que guérir. Prendre rendez-vous aujourd’hui, c’est investir dans sa santé de demain.