Grande cause nationale 2025, la santé mentale est un sujet majeur de santé publique et ce, à tous les âges de la vie. La Mutuelle Prévifrance s’engage durant cette grande année de sensibilisation nationale afin d’informer car la santé mentale est l’affaire de tous. 

Parce qu’« il n’y a pas de santé sans santé mentale », il est primordial de briser le tabou et le silence autour de ce sujet. 41% des Français déclarent avoir été affectés par un problème de santé mentale au cours de leur vie (dépression, burn-out…)^*. 

Face à cette réalité, il est essentiel d’informer et de proposer des solutions concrètes pour préserver son bien-être mental. 

Pourquoi est-ce important de parler de santé mentale ? 

Près d’une personne sur cinq en France est concernée par un trouble psychique ou lié à la santé mentale. 

Chacun peut, au cours de sa vie, être confronté à un trouble psychique ou à une situation fragilisant sa santé mentale, que ce soit dans la sphère personnelle, familiale ou professionnelle. Il est important d’en prendre conscience et d’oser en parler pour demander aide et soutien. 

Depuis la crise Covid, qui a révélé que chacun pouvait subir des stress affectant sa santé mentale, ce sujet a été reconnu comme un enjeu prioritaire de santé publique, indissociable de la santé globale et comme un enjeu de société. 

Des podcasts exclusifs inspirants pour vous aider 

Dans le cadre de la journée mondiale de la santé 2025, la Mutuelle Prévifrance a souhaité faire de votre bien-être mental une priorité. Avec notre partenaire AirZen Radio, la radio 100% positive, nous vous offrons une série de 12 podcasts exclusifs animés par des experts inspirants traitant de la santé mentale : 

Adolescents, familles : mieux comprendre pour mieux accompagner 

Caroline Bouthors, hypnothérapeute et psychosociologue, propose une série de podcasts pour aider les familles à mieux accompagner les adolescents dans leur construction émotionnelle.

• Comment recréer un lien de confiance quand un ado se replie sur lui-même ?
• Réseaux sociaux, écrans, hypersensibilité… autant de réalités du quotidien à appréhender avec bienveillance pour instaurer un climat serein à la maison.
• Des clés concrètes pour aider les jeunes à mieux gérer leur anxiété et leurs émotions. 

J’écoute les podcasts 

Santé mentale au travail : préserver son équilibre 

Protéger sa santé mentale dans le cadre professionnel est devenu un véritable défi. Avec Loïc de Rosbo, coach et consultant, trois podcasts abordent ces sujets :

• Comment repérer les signes d’un burn-out ?
• Comment préserver son énergie dans un rythme parfois effréné ?
• Et surtout, comment libérer la parole autour du mal-être sans crainte ni tabou ? 

J’écoute les podcasts 

Se recentrer sur soi et sur les autres 

Soutenir un proche en difficulté, cultiver l’optimisme ou encore envisager la retraite comme une nouvelle aventure : autant de thématiques abordées dans cette dernière série de podcasts. On y parle aussi d’estime de soi, d’équilibre émotionnel et de l’évolution du programme « Mon parcours psy », devenu « Mon soutien psy ». 

Parce que prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi apprendre à s’écouter et à faire de la place à ce qui nous fait du bien. 

Des coachings gratuits à la radio à vivre, écouter ou partager 

Si vous êtes adhérent Prévifrance, vous avez dû recevoir notre invitation à vivre une séance de coaching gratuite sur AirZen Radio afin de vous aider dans des situations personnelles ou professionnelles. 

Ces coachings sont réalisés par Les Daronnes. Des femmes coachs diplômées qui répondent aux questions qu’on n’ose pas forcément poser à des proches ou à des collègues, sur des sujets professionnels ou personnels : santé mentale, changement de vie, défis personnels, éducation des enfants, vie de couple … 

Avec AirZen Radio et les Daronnes, nous proposons à nos adhérents une solution pour être véritablement écouté, pendant un temps de qualité, pour débuter le chemin vers sa propre solution. Ces séances sont un moyen de vous aider à aller mieux et de prendre soin de votre santé mentale. 

Vous aussi, vous pouvez participer et bénéficier d’une séance de coaching… Écrivez à lesdaronnes@airzen.fr ou écoutez le podcast Les Daronnes sur AirZen Radio pour vous aider à y voir plus clair. 

Ecoute, bienveillance, dialogue … La Mutuelle Prévifrance vous propose quelques pistes et vous informe afin de vous aider à prendre soin de vous et de votre santé mentale. 

*Sondage Odoxa pour la Mutualité Française, septembre 2024